อาการที่เกิดจากการใช้สมาร์ตโฟน และวิธีรักษา

การเล่นสมาร์ทโฟนเป็นประจำไม่เพียงส่งผลเสียต่อปฏิสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง อย่างที่เขาเรียกกันว่า “สังคมก้มหน้า” เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียหนักมากต่อร่างกาย โดยเฉพาะนิ้วและมือของเรานี่เอง มาดูกันว่ามีอาการไหนบ้าง ถ้าหากยังใช้เวลาอยู่กับสมาร์ทโฟนนาน ๆ แบบนี้ อาการชา เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุและหลายส่วนของมือ ไม่ว่าจะเป็นชาที่ปลายนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และอีกครึ่งของนิ้วนาง อาจมาจากการเกิดพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ Continue reading “อาการที่เกิดจากการใช้สมาร์ตโฟน และวิธีรักษา”

เลือกเก้าอี้อย่างไร เมื่อใช้กับคอมพิวเตอร์

มีเก้าอี้ที่ใช้กับคอมพิวเตอร์หรือใช้ในสำนักงานขายกันหลายยี่ห้อ ทำให้ยากต่อการเลือกซื้อ อีกทั้งแต่ละยี่ห้อก็มีจุดเด่นที่นำมาเสนอขายกัน แต่ใช่ว่าเก้าอี้ที่มีจุดเด่นเหล่านั้นจะเป็นเก้าอี้ที่ดีหรือเหมาะสม เพราะจุดเด่นของเก้าอี้นั้นอาจไม่มีความจำเป็นก็ได้ 1.เบาะนั่ง “เบาะนั่ง” เป็นชิ้นที่สำคัญที่สุด ควรมีขนาดใหญ่พอดี นั่งแล้วไม่รู้สึกอึดอัดคับแคบ ขณะเดียวกันก็ไม่ใหญ่จนเมื่อนั่งแล้วก้นหรือหลังไม่สามารถพิงเบาะได้ หรือมีการกดขอบหน้าเบาะกับด้านหลังเข่า Continue reading “เลือกเก้าอี้อย่างไร เมื่อใช้กับคอมพิวเตอร์”

กรมอนามัย แนะ ขับรถทางไกล กินอาหารแต่พอดี

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ย้ำ คนขับรถระยะไกลกินอาหารแต่พอเหมาะสม กินข้าวแต่พอดี กินเนื้อสัตว์ย่อยง่ายเน้นกินผลไม้ให้วิตามินซีสูงต้านความเหนื่อยล้า ลดอาหารประเภทแป้ง ขนมปัง เลี่ยงของหวาน แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ช่วงเทศกาลสงกรานต์ประชาชนส่วนใหญ่จะเดินทางกลับภูมิลำเนาหรือไปเที่ยวต่างจังหวัด Continue reading “กรมอนามัย แนะ ขับรถทางไกล กินอาหารแต่พอดี”

แพทย์แนะใส่ใจใส่บาตรช่วงสงกรานต์กันท้องร่วงในพระ

กรมการแพทย์ห่วงอากาศที่ร้อนอบอ้าวทำอาหารบูดเสียได้ง่าย ส่งผลให้พระสงฆ์เกิดอาการท้องร่วง แนะเลี่ยงถวายอาหารที่เสี่ยงก่อโรคทางเดินอาหาร เน้นปรุงสุกใหม่ถูกหลักอนามัย ในช่วงนี้ประเทศไทยมีสภาพอากาศ ที่ค่อนข้างร้อนอบอ้าว ทำให้อาหารบูดเสียได้ง่าย กลุ่มบุคคลที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคที่มาจากภาวะอาหารไม่ถูกสุขอนามัยคือผู้สูงอายุเด็ก โดยเฉพาะพระสงฆ์ที่ต้องรับบิณฑบาตจากพุทธศาสนิกชน Continue reading “แพทย์แนะใส่ใจใส่บาตรช่วงสงกรานต์กันท้องร่วงในพระ”

“กราโนล่า” เป็นอาหารลดน้ำหนักจริงหรือ

ใครๆ ที่กำลังหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองกันอยู่ คงจะคุ้นหูกับชื่อของ กราโนล่า อาหารเพื่อสุขภาพที่อยู่ในหมวดตัวช่วย “ลดน้ำหนัก” ว่ากันว่ากราโนล่าเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เป็นสูตรอาหารที่ประยุกต์ด้วยการนำเอาธัญพืชหลากชนิดมารวมไว้ด้วยกัน พร้อมปรุงรสชาติ นำไปอบให้กรอบ เพื่อให้ได้ความหอมอร่อยมากขึ้น นิยมทานคู่กับนมหรือโยเกิร์ต เป็นการเพิ่มรสชาติ คนส่วนใหญ่จึงเชื่อกันว่ามันเป็นอาหารให้พลังงานต่ำ ทานได้ Continue reading ““กราโนล่า” เป็นอาหารลดน้ำหนักจริงหรือ”

โบกมือลารูขุมขนกว้างกันเถอะ

การทำความสะอาดใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก โดยการใช้คลีนซิ่งทำความสะอาดก็มีให้เลือกทั้งแบบน้ำ แบบเจล แบบแผ่น และแบบโฟม ควรเลือกใช้คลีนซิ่งที่ปราศจากแอลกอฮอลล์เพราะจะเป็นการทำร้ายผิวหน้า และเลือกแบบที่ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม โดยฉลากบรรจุภัณฑ์จะเขียนไว้ว่า Oil-free หลังจากนั้นก็ต้องล้างหน้าด้วยโฟม เจล หรือสบู่ล้างหน้า ซึ่งหากเป็นสบู่ก็ควรเลือกสบู่ที่ใช้ Continue reading “โบกมือลารูขุมขนกว้างกันเถอะ”

12 ทักษะนิสัยแห่งปัญญาที่ควรปลูกฝังให้เด็ก

12 ทักษะนิสัยแห่งปัญญาที่ควรปลูกฝังให้เด็ก 1.ทักษะความมั่นใจในความสามารถของตนเอง ให้โอกาส ให้พื้นที่ให้เด็กภาคภูมิใจ ในความสำเร็จของตนเอง 2.ทักษะแรงจูงใจ ให้เด็กค้นพบความสนใจของตัวเอง นำไปสู่ความอยากเรียนรู้ 3.ทักษะการทุ่มเทอย่างหนัก ให้เด็กมีกำลังใจในการฝึกฝน ไม่ล้มเลิกก่อนสำเร็จ 4.ทักษะความรับผิดชอบ ให้เด็กเรียนรู้หน้าที่ของตนเอง Continue reading “12 ทักษะนิสัยแห่งปัญญาที่ควรปลูกฝังให้เด็ก”

จัดฟัน…สำคัญแค่ไหน

วันนี้ทาง คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา ได้นำบทความ และข้อมูล ความรู้ความเข้าใจบางส่วนในการจัดฟัน มาฝากทุกๆท่านกันค่ะ
ทำไมต้องจัดฟัน
-ความผิดปกติของการเรียงตัวและการสบฟัน ได้แก่ การซ้อนเกของฟัน ฟันห่าง ฟันยื่น ฟันล้มเอียง ฟันสบกระแทก ฟันสบไม่สนิท ฟันล่างคร่อมฟันบน ฟันสบลึก Continue reading “จัดฟัน…สำคัญแค่ไหน”

ดันมาตรการ‘7-7-7ยกกำลัง3’ลดอุบัติเหตุวันสงกรานต์

นายสิทธิชัย วนานุเวชพงศ์ ผู้อำนวยการ สำนักบริหารบำรุงทาง กรมทางหลวง(ทล.) เปิดเผยว่า กระทรวงคมนาคม เตรียมใช้มาตรการลดอุบัติเหตุช่วงเทศกาลสงกรานต์ จะแบ่งช่วง คือ ก่อนเทศกาลสงกรานต์ 7 วัน ช่วงสงกรานต์ 7 วัน และช่วงหลังสงกรานต์ 7 วัน หรือมาตรการ “7-7-7 ยกกำลังสาม” นอกจากนี้ยังมีแผน 77 เส้นทางปลอดภัย โดยแบ่งเป็นเส้นทางของ ทล. 47 เส้นทาง และเส้นทางของกรมทางหลวงชนบท(ทช.) 30 เส้นทาง Continue reading “ดันมาตรการ‘7-7-7ยกกำลัง3’ลดอุบัติเหตุวันสงกรานต์”