กรมอนามัยแนะ ดูแลสุขภาพและทานอาหารด้วยสูตร 2:1:1

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงใยสุขภาพของคนไทยหลังกินเลี้ยงฉลองปีใหม่ แนะฟื้นฟูร่างกายและคุมน้ำหนัก ด้วยหลักการกินอาหารสูตร 2:1:1 ลดหวาน มัน เค็ม เน้นผักผลไม้สดที่มีรสหวานน้อย พร้อมออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมาต่อเนื่องจนถึงขณะนี้ ประชาชนยังคงจัดงานพบปะสังสรรค์และกินอาหารปริมาณมาก Continue reading “กรมอนามัยแนะ ดูแลสุขภาพและทานอาหารด้วยสูตร 2:1:1”

ระวัง!! หนาวสลับฝน เสี่ยงป่วย

หมอเตือน “หนาวสลับฝน” เสี่ยงป่วยง่าย ทั้งหอบหืด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ชี้เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ คนมีโรคประจำตัว เสี่ยงกว่าคนปกติ แนะวิธีป้องกันนพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ขณะนี้อากาศหนาวเย็นขึ้น รวมทั้งมีฝนตกสลับกัน อาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ประกอบกับเชื้อโรคหลายชนิดสามารถแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย Continue reading “ระวัง!! หนาวสลับฝน เสี่ยงป่วย”

‘สุขภาพช่องปาก’ เรื่องใกล้ ไม่ควรละเลย

รู้หรือไม่ว่า “สุขภาพช่องปาก” เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรละเลยและเพิกเฉย เพราะมันอาจจะกำลังส่งสัญญาณอันตรายบางอย่างที่คืบคลานมาหาคุณโดยไม่รู้ตัว มูลนิธิทันตสาธารณสุข ภายใต้การดำเนินงานของกระทรวงสาธารณสุข ระบุถึง 5 สัญญาณภายในช่องปากที่คุณควรสังเกตุเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลทำความสะอาดช่องปากก่อน Continue reading “‘สุขภาพช่องปาก’ เรื่องใกล้ ไม่ควรละเลย”

ทุกปัญหาฟัน แก้ไขด้วยการจัดฟัน

คนที่กำลังกลุ้มเรื่องฟันห่างอยู่นั้น ขณะนี้ไม่ต้องเป็นกังวลแล้ว คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา มีทางออกให้คุณแล้ว นั่นก็คือ การจัดฟันนั่นเอง การจัดฟันนั้นทำให้ฟันของเราเรียงตัวสวยยิ่งขึ้น จากฟันที่ห่างกันก็สามารถกลับมาชิดกันได้เพราะการจัดฟัน และทำให้เรามีฟันที่เรียงตัวสวย ไม่น่าเกลียดอีกต่อไป การจัดฟันยังเพิ่มความมั่นใจให้เรายิ่งขึ้นด้วย ก่อนที่เราจะไปจัดฟันเรามาดูปัญหากันก่อน สำหรับคนที่มีลักษณะฟันที่ห่างนั้น สืบเนื่องมาจากปัจจัยหลายๆ อย่าง Continue reading “ทุกปัญหาฟัน แก้ไขด้วยการจัดฟัน”

เมื่อมีปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง ควรทำอย่างไร

ปัญหารูขุมขนกว้างส่วนใหญ่มักเป็นปัญหาที่เกิดมาจากพันธุกรรม โดยรูขุมขนใหญ่มักจะพบได้ในบริเวณ T-zone และเกิดขึ้นบ่อยสุดในคนผิวมัน รูขุมขนเป็นสิ่งที่ต้องมีกันทุกคน แต่ถ้าอยากให้รูขุมขนเล็กลง ก็ต้องเข้าใจก่อนว่า จะทำให้เล็กขนาดไหน แบบไม่เหลือรูเลยหรือเนียนแบบท้องแขนเลยก็คงเป็นไปไม่ได้ ! เพราะยังไม่มีวิธีใด ๆ ที่สามารถทำให้เรียบได้ขนาดนั้น ยิ่งบริเวณจมูกยิ่งยากใหญ่ แต่ก็สามารถแก้ปัญหารูขุมขนกว้างให้เล็กลงได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
สาเหตุรูขุมขนกว้าง Continue reading “เมื่อมีปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง ควรทำอย่างไร”

คนลอบชำแหละแพะจากพม่าติดเชื้อ”แอนแทรกซ์” 2 ราย

สธ.เผยผลตรวจชาวบ้าน ต.มหาวัน จ.ตาก ลักลอบชำแหละแพะพม่า ติดเชื้อแอนแทรกซ์ทั้ง 2 ราย รายแรกพบผลบวกชัดเจน อีกรายแม้ผลเป็นลบแต่ลักษณะแผลคล้ายกัน เผยให้ยาปฏิชีวนะ รักษาหายขาดได้ พร้อมให้ยาผู้เกี่ยวข้องอีก 247 ราย ยาว 60 วัน จึงมั่นใจปลอดเชื้อ
ความคืบหน้าการตรวจสอบเชื้อจากผู้ป่วยต้องสงสัยติดเชื้อแอนแทรกซ์ ที่เหลืออีกจำนวน 2 ราย จากทั้งหมด 3 ราย Continue reading “คนลอบชำแหละแพะจากพม่าติดเชื้อ”แอนแทรกซ์” 2 ราย”

‘บอลลูนโมเดล’ ดูแลคนไร้บ้านสมศักดิ์ศรี

ชู “บอลลูนโมเดล” ดูแลคนไร้บ้าน หวังส่งกลับสังคมอย่างมีศักดิ์ศรี ไม่ใช่ระบบสงเคราะห์ ที่พิพิธบางลำพู เขตพระนคร กรุงเทพฯ มีการจัดกิจกรรมและเวทีสาธารณะ “Human of Street” ตอน “Greeting For The Homeless” ด้วยความร่วมมือของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) องค์การกระจายเสียงและแพร่ภาพสาธารณะแห่งประเทศไทย (ไทยพีบีเอส) Continue reading “‘บอลลูนโมเดล’ ดูแลคนไร้บ้านสมศักดิ์ศรี”

การวิ่งดีมีประโยชน์ วิ่งอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ

ารเดิน และการวิ่งเป็นกิจกกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อาศัยเพียงแค่สถานที่วิ่งที่เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทสะดวก แถมยังเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีต่อระบบต่างๆ ทั้งภายใน และภายนอกร่างกาย ประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และการวิ่ง การเดิน และการวิ่งเป็นประจำ ส่งผลดีต่อร่างกายทุกระบบ ทั้งร่างกาย และจิตใจ Continue reading “การวิ่งดีมีประโยชน์ วิ่งอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ”

สวยจากภายในสุขภาพแข็งแรงอย่างถูกวิธี

มาดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปราศจากโรคภัย ผิวพรรณสดใสกันตามนี้ 1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ เนื้อปลา เมล็ดธัญพืช ข้าวกล้อง ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ และควรจําากัดปริมาณอาหารที่มีรสหวานจัด ไขมัน และคอเลสเตอรอลสูง Continue reading “สวยจากภายในสุขภาพแข็งแรงอย่างถูกวิธี”

พระมหากรุณาธิคุณในหลวงรัชกาลที่ ๙ สู่ “คนไทยผ่าตัดต้อกระจก”

สปสช.เดินตามรอยพระบาทในหลวง รัชกาลที่ ๙ จับมือ สธ.และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องรุก “โครงการผ่าตัดตาต้อกระจกเฉลิมพระเกียรติ 80,000 ราย” ช่วยผู้ป่วยเข้าถึงการรักษา ระบุมีหน่วยบริการ 327 แห่ง ช่วยดูแลผู้ป่วย และลดคิวผู้ป่วยสะสมรอผ่าตัด นพ.ศักดิ์ชัย กาญจนวัฒนา เลขาธิการสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) กล่าวว่า โรคตาต้อกระจกเป็นปัญหาที่สำคัญโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ Continue reading “พระมหากรุณาธิคุณในหลวงรัชกาลที่ ๙ สู่ “คนไทยผ่าตัดต้อกระจก””